In der heutigen Zeit gibt es sehr viele Diäten. Männer und
Frauen sind fast schon überfordert, bei dieser ganzen Flut die eine Diät zu
finden, die am besten ist. Dabei ist dies gar nicht so schwer. So kann man sich
für die Glyx Diät entscheiden, eine Diät die nicht nur für das Abnehmen
zuständig ist, sondern die auch gute Laune mit sich bringt!
Die Glyx Diät bedeutet Glykämischer Index, auch GI oder eben
Glyx genannt. Der Index bezeichnet die Blutzuckerreaktion im Körper eines
Menschen. Der Blutzuckerspiegel erhöht sich zum Beispiel recht schnell, wenn
man Nahrungsmittel mit einen Anteil an Kohlenhydraten zu sich nimmt. Ebenso
wenn man Süßigkeiten isst. Der Körper produziert Insulin und zwar recht viel
und das sorgt leider dafür, dass man dann nach nur kurzer Zeit wieder Hunger
hat. Isst man hingegen anders und greift nur zu Nahrungsmittel, die einen
niedrigen Glyx Wert aufweisen, kann man auf Dauer abnehmen, da man nicht mehr
so viel Hunger haben wird.
Mit der Glyx Diät kann man gesund abnehmen, weil man auf
Dinge verzichtet wie Zucker und schwer verdauliche Kohlenhydrate. Interessant
ist, dass bei dieser Diät nicht darauf geachtet wird, wie viel im Grunde ein
Mensch isst, sondern nur darauf geachtet wird, was er zu sich nimmt. Also
Nahrungsmittel mit einem niedrigen Glyx Wert, darunter fallen natürlich Obst,
Gemüse, Vollkornbrot und vieles mehr. Über die Werte der verschiedenen Lebensmittel
kann man sich bei einem Ernährungsberater informieren oder aber auch hier im
Internet. Es gibt verschiedene Tabellen für die Glyx-Diät, die man für sich
nutzen kann. Man wird so schnell erkennen, welche Lebensmittel erlaubt sind und
das sind nicht einmal wenige und kann schon die Ernährung gezielt umstellen. Es
lassen sich mit den Tabellen so viele Lebensmittel miteinander kombinieren, so
dass man immer noch Freude an seinen Mahlzeiten haben wird! Man wird auch viele
Lebensmittel zu sich nehmen, die in der Lage sind die Stimmung zu heben,
deshalb wird man auch mit dieser Diät keine schlechte Laune haben.
