Es gibt recht viele Menschen, die wahre Morgenmuffel sind.
Die man nicht ansprechen darf, ohne dass diese Personen mit schlechter Laune
reagieren. Wenn auch Sie dazu gehören und sich selbst nicht wirklich mögen,
sollten Sie sich der Fitness am Morgen zuwenden. Diese vertreibt nicht nur die
miese Laune, sondern stärkt den Kreislauf und macht fit für den Tag.
Es spielt keine wirkliche Rolle, welche Form von
Fitness man für sich wählt. Man kann zum Joggen gehen, man kann ebenso auch eine
Runde Walken. Wer das Haus so früh nicht verlassen möchte, kann natürlich auch
zu Hause Sport treiben. Gymnastik wäre gar nicht so schlecht, man streckt und
reckt sich und bringt den Körper in Schwung. Man kann einige Minuten
verschiedene Dinge trainieren. So könnte man auf der Stelle laufen, einige
Liegestützen durchführen, sich den Kniebeugen zuwenden, Hanteltraining ausüben
und vieles mehr. Hat man etwas mehr Zeit vor der Arbeit, kann man auch einfach
in ein Schwimmbad gehen und einige Bahnen ziehen. Schwimmen ist ein guter Sport
und wird von allen Ärzten empfohlen. Es schont den Rücken, bringt den Kreislauf
auf Kurs, stärkt das Bindegewebe und mehr. Man kann sich natürlich auch gerne
an seinen Hausarzt wenden und diesen nach dem passenden Sport fragen. Gerade
bei Krankheiten ist dies sehr wichtig, damit man diese nicht verstärkt. Einige
Erkrankungen kann man sogar mit dem Frühsport verbessern! Gute Laune und mehr
Gesundheit- besser geht es nicht!
